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　　2、枸杞红枣茶

　　枸杞红枣在我们的生活中是很常见的，它们的用它是非常广泛的，不仅可以用来炖汤，泡酒，同时也可以用于帮助女性补气血，只是大家在用它们补气血的时候，需要掌握用用法用量，操作不当可能会影响效果，女性如果长期用枸杞红枣泡茶喝的话，不仅有补气血的功效，还可以改善失眠和手脚冰凉的症状，只是提醒女性朋友们在热感冒期间最好不要喝，以免影响疾病治疗。

　　3、核桃桂圆茶

　　核桃桂圆是营养非常丰富的食物，很多朋友也是非常喜欢吃的，只是可能有些朋友不知道，用这两种食物泡茶的话，对帮助女性补气血效果是非常好的，建议大家在泡的时候，取一颗核桃的仁，再加入三颗桂圆，最好在放入三个红枣，用热水冲泡，这样效果会更好。

　　温馨提示：气血不足的女性朋友，一定要根据自己的身体情况及时采取措施进行调理，这样才能缓解因为气血不足引起的不适症状，此外需要提醒大家的是，在通过食疗方法调理气血不足的时候，如果效果不是很明显的话，最好还是用药调理比较好。