91杭州写字楼,铲车故意撞击轿车,巧克力球 向山裕

　　8、增加饥饿感

　　可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

　　9、增加死亡风险

　　英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

　　结语：每个人都想有个好睡觉，晚上能够睡的香，白天不再犯困，这是需要我们大家努力改掉一些坏习惯的，不要再睡觉前做一些影响睡眠的事情，同时也不要吃一些不利于睡眠的食物。应该一旦睡眠不好的话，对我们的害处是很大的，尤其是对于女性朋友。