哭陵事件,三人行网,从化钟楼古村

  玛卡，目前已经成为众多企业白领、高压力人群、成功商务人士等人群的首选指定产品，食用玛卡不仅可以抗疲劳，还能迅速补充体力，让人精力充沛，所以深受亚健康人群的偏爱。今天，1健康小编就为大家具体阐述一下玛卡的功效和食用玛卡的禁忌。

    玛卡的功效主要表现在以下几个方面：
    1、抗疲劳。玛卡富含高含量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，这些成分能够明显对抗疲劳，抵抗运动性疲劳，帮助人体坚固免疫系统，提升机体抗病力，所以可以起到很好的抵抗疲劳及增强精力、体力的作用。
    2、迅速补充体力。玛卡，大家都知道，它的生长环境非常恶劣，为了对抗贫瘠的高原环境，玛卡必须具备超高能量的储备才能生存，故食用玛卡可以起到快速补充体力的作用。
    3、提高睡眠。天然玛卡具有很好的舒缓压力、消除焦虑的作用，还有助于缓解睡眠不好的症状。
    4、抵抗更年期症状。玛卡中含有独有物质玛咖烯和玛卡酰胺，这两种活性物质有助于平衡人体荷尔蒙，从而保证人体内分泌系统的稳定和平衡，所以有助于缓解人体更年期症状。
    5、提高性能力和生殖能力。玛卡中富含多种活性物质，有助于增加精力质量和数量，从而起到活跃生育的作用。

玛卡功效和禁忌

    说完玛卡的主要功效作用之后，接着我们来说说玛卡的食用禁忌。玛卡科研人员认为，1-3岁的婴幼儿不适合食用玛卡，这是因为婴幼儿最好食用母乳，玛卡婴幼儿难以消化和吸收；哺乳期妇女、孕妇不适合吃玛卡，玛卡可能会对孩子产生影响，虽然目前这种影响没有临床验证，但是哺乳期妇女、孕妇最好不要食用玛卡；甲状腺疾病患者不能食用玛卡，玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。其次，就是食用玛卡的同时最好不要服用其他滋补品，因为玛卡本身的营养物质就非常丰富，同时再食用其他滋补营养品，有可能会抵消玛卡自身的一些营养作用，所以请大家牢记！
    玛卡，富含丰富的营养物质，对于我们现代人尤其是处于亚健康状态的人群来说，确实一味很有效的营养补充剂，但是大家在食用玛卡时也要切记玛卡的食用禁忌。

玛卡是一种十字花科的草本植物，原产于秘鲁海拔3500m以上的安第斯山区，该地区长期低温、强风，生态环境极为恶劣，一般的植物难以存活，而玛卡却能够在这样的环境下正常生长，充分显示了它的独特性和稀有性，属极高海拔极珍稀的药食两用植物，在南美洲被誉为“秘鲁国宝”、“安第斯人参”。通过中国科学家的多年实践与摸索，如今它已在彩云之南、高原之颠茁壮成长，成为七彩云南倾情奉献给大家的又一个璀璨明珠、珍稀特产，是强身健体、补肾益气之佳品。