六彩,孔令谦,闪客巫师

5食疗方法：治痔疮便血、高血压、老年人或体弱者大便秘结：鲜菠菜120克 粳米100克 加适量水煮粥服用。治跌打损伤：菠菜洗净挤汁 每次100毫升 米酒送服 每日2--3次。治口干咽燥、血液胆固醇增高：菠菜根适量 煎汤常服。治高血压、肠胃积热、胸膈烦闷、目眩：鲜菠菜250克煮汤淡食 每日2次。鲜菠菜煮汤淡食 治小便不通 肠胃积热 胸膈烦闷 便秘 头痛 高血压 目眩。菠菜子、野菊花适量 水煎服 治风水赤眼 视力不好．
注意事项
菠菜怎么和豆腐一起吃呢？由于草酸极易溶于水，只需把菠菜在沸水中焯1分钟捞出，即可除去80%以上的草酸。先炒豆腐，再放焯过的菠菜，混在一起吃就没有问题了。幸运的是，维生素k不怕热，也不溶于水，所以焯菠菜不会引起它的损失。然而，维生素k和胡萝卜素一样，需要油脂帮助吸收，因而在做菠菜豆腐汤的时候，一定要记得放些油。