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　　3、五加皮

　　五加皮实际上是一种祛风湿类的中药材，它祛风湿、强筋骨和利水的功效是十分显著的，喝酒的时候在里面加上一些五加皮是可以起到祛湿的作用的。

　　4、茯苓

　　茯苓性平味甘淡，可以入心经、脾经和肾经，可以起到健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等作用，它的药性十分的平和，可以有效去除体内湿气，还可扶正固本。

　　日常如何去除湿气比较好?

　　1、食疗去湿

　　体内有湿气的话，可以通过食疗的方式来去湿，比如在日常的饮食中，吃一些去湿的食物，像红豆、薏米、冬瓜、玉米、绿豆等，经常食用就能有效的去除体内湿气。与此同时，尽量避免吃一些容易加重湿气的食物，这样才能让自己远离湿气。

　　2、运动去湿

　　体内有湿气的人，四肢显得比较浮肿，这是因为湿气导致体内多余的水分滞留在体内，通过运动，可以将体内的水分以汗液的形式从身体里排出来，而这些汗液中带有大量的湿气，所以，通过运动就可以有效的将体内的湿气排出来。

　　3、汗蒸去湿

　　汗蒸属于一种比较健康的养生方式，在汗蒸的过程中，身体不断的受热，体表的毛孔会被打开，然后会排出带有湿气的汗液，以达到去湿的目的。所以，体内有湿气的人，最好定期去做汗蒸，可以起到很好的去湿效果。