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导读:知道美女名模熊黛林的饮食减肥法是什么吗?印第安麦瘦身法,奇怪吧,没事,现在就由小编来介绍一下喔,看看熊黛林如何饮食减肥法。
印地安麦”做主要材料的沙律,美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。而且不难喔,现在开始吧!
食材准备:
印地安麦(quinoa即藜麦)半杯
车厘茄(切半)半杯
新鲜薄荷及罗勒 一杯
青瓜(切片)一条
柠檬汁 半杯
橄榄油 半杯
日本酱油 一杯半
海盐或胡椒 适量
做法:
1.将印地安麦浸于水中约2-3小时,然后清洗干净。
2.把浸湿的印地安麦置于薄布上,并放置在过滤器中,过夜,直至麦粒发芽及释出所有营养价值。
3.将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上,并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。
4.最后,伴上薄荷及罗勒叶即可。
减肥原理:
印地安麦(quinoa)有有机谷类之后”之称,源自南美洲安第斯山脉,属完全有机种植,含钙质、铁质、维他命b及e,比普通谷类高出双倍的蛋白质,已经8种人体无法自行制造的氨基酸。用于肌肤有烧脂去水肿功效,所以说这个饮食减肥法绝对能加快你的新陈代谢。