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【导读】李冰冰因主演《少年包青天》而走红，经过多年的不懈努力，现在的李冰冰走上了国内一线女星的行列。2009年凭在电影《风声》中的出色表演而夺得台湾电影金马奖影后”称谓。银幕前的李冰冰拥有曼妙的身材，魅力无限，让人羡慕不已。据报道她曾经在一个月内减肥20斤，如此惊人的减肥成绩，她是怎么做到的呢?

节食减肥：

一个月减肥20斤的惊人减肥成果，对谁来说都不可能轻轻松松就可以做到的，李冰冰也为此付出了巨大的努力。李妈妈为她精心烹调的饭菜李冰冰也从不肆意妄为，菜只吃一小碟、而粥也只敢喝一汤匙……，如此惊人”饭量造就惊人的减肥成果。

运动减肥：

减肥期间，李冰冰还坚持做大量的运动，游泳、跑步、俯卧撑等。有时候饿了就用黄瓜、西瓜等水果来补充。

李冰冰的节食和运动，再加上她坚定地减肥信念，经过不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。

从李冰冰减肥过程中我们能够学到什么?

1.要有一个合理的平衡的饮食计划，人的身体是一个高度复杂的系统，它需要平衡的化学原料才能有效地运转。

2.想减肥就要付之于行动，不要光说不做。想拥有苗条身材，行动最实际。

3.贵在坚持，要有坚定的减肥信念。减肥是一个过程，减肥成效不是三两天就可以看到的。所以一定要坚持。