600所本科转型职业教育名单,邢明,心理访谈节目

伊秀美体讯 黄毅清与黄奕讲和。前段黄奕和黄毅清离婚的事闹得满城风雨，近日，黄毅清发长文微博表示自己愿意为了女儿停止和黄奕互相中伤，大打温情牌。黄奕已结婚两次，两次都是悲剧收场，不过这并不能影响黄奕的日常生活，依然辣妈一名。下面我们一起来看看黄奕昔日减肥方法。

减肥过程中，对于饮食的要求要谨记四原则。营养搭配、保健食品、三餐清淡、蔬菜水果。

营养搭配是指荤素要搭配合理。黄奕表示，在拍戏期间或许很难注意营养是否均衡，但是还是会考虑荤素搭配是否合理。如果有条件，就吃营养餐。女性可以多吃蜂蜜、核桃粉、芝麻等这些对皮肤和头发都有很好的护理作用。

保健食品不是指减肥药和保健药，而是指维生素。维生素的作用很大，人每天不能保证吸收足够的维生素，因此就必须通过保健食品的辅助。无论是否减肥，清淡的三餐对身体都比较好。在黄奕减肥保持身材的方法中，早上她会坚持吃鸡蛋，中午有时会吃清蒸鱼，晚上不吃饭多吃蔬菜。

黄奕减肥方法中，少不了蔬菜和水果。茼蒿和芹菜可以消耗卡路里，咀嚼时能消耗较多的卡路里。还能帮助清理血管里的油脂。黄奕表示在众多水果中，她最喜欢草莓、桃子和西瓜。西瓜有利尿的作用，适合在夏天吃。