武汉车模露点走光,席曼宁儿子,九阴九阳全文阅读

《深宫谍影》热播让凹凸有致的甘婷婷立马成为了焦点。甘婷婷用了哪些快速减肥方法?为此她特意将饮食运动减肥秘方与大家分享。谈起哪些减肥方法有效，婷婷可是非常有心得的，她也建议大家要同时运用多个方法，不可期望只靠一招就瘦遍全身。

甘婷婷热荐快速减肥方法

饮食：西红柿减肥餐

早餐：一个西红柿，一个水煮蛋

午餐：一个西红柿，一个水煮蛋，一片全麦面包，适量自己爱吃的水果，一杯无糖的咖啡或者是茶(建议选择普洱茶)。

晚餐(8点前)：一个西红柿，适量胡萝卜，芹菜色拉，去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉(因为鸡肉的热量相对其他肉类低)，又或者是水煮鱼，一杯不加糖的茶或咖啡。

西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。难怪甘婷婷的身材这么好啦!

运动：有氧踏板

运动减肥是很多人选择的减肥方法之一，甘婷婷就是其中一员，甘婷婷说：有氧踏板运动是将减肥与时尚相结合，很适合女生，而且运动是要靠坚持”。甘婷婷的迷人窈窕身材就是靠运动练出来的，她尤其喜欢做有氧踏板运动。