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导读:香港TVB荣誉主席邵逸夫爵士在寓所安详离世,终年107岁。据香港《星岛日报》网站报道,过百岁的邵爵士,长寿体健,未退任前每年台庆都能出席,有不少人讨论其长寿的秘诀。
邵逸夫:生活习惯决定寿命
他接受访问时说,长寿之道在于运动,运动很重要呀!我每天早上都要做45分钟气功;在家走路,以前是每周四次打高尔夫。”
他的养生之道,我是三不做的:第一不赌钱,第二不喝酒,第三不做不正常的事。”何谓不正常的事?邵逸夫说,刺激的事情对身体不好,总之要正常生活。
从邵老的话来看,生活习惯是决定寿命的重要因素。无独有偶,美国某媒体曾列举了其7位身体健康、精神良好的百岁老人介绍他们保持长寿的秘诀,下面让我们一起看看吧。
国外长寿者独家秘方
露丝·施密特·克莱默(103岁):每天外出呼吸新鲜空气。露丝大学毕业后做了一名体育老师,坚持运动,有时还喜欢打打牌练练脑。她每天都坚持外出呼吸新鲜空气,让自己感到精神焕发。她喜欢与人交往,通过邮件与家人和朋友保持密切的联系。饮食方面,她从不挑食,什么都喜欢吃一点,偶尔喝点葡萄酒,最爱吃花生酱。
弗兰·戴斯尼格·马奎斯(101岁):从来无憾事。她的人生信条是,相信一切会更好”,珍惜时光,忘记不愉快,从来不会让自己有遗憾。她每天忙忙碌碌,坚持运动,爱做家务,爱跳舞。饮食方面,平时爱喝牛奶、咖啡,午餐吃高蛋白食物,晚餐喜欢喝鸡汤。