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特别推荐：几款美肤养生靓汤

沙参玉竹鱼尾汤

材料：沙参、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜枣一枚，花鲢鱼尾一条(约0.75公斤)，瘦肉0.25公斤，姜片一片。

做法：先将鱼尾洗净，放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开，将所有东西放入开水中，大火烧半小时，然后中火一个半小时即可，最后根据口味放盐。

提示：沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药，中药房里有售，但没有什么药味，所以这个汤是很鲜的。

功用：这个汤对睡眠不足的人特别有帮助。

猪舌肉胡萝卜玉米汤

材料：胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1个、瘦肉0.25公斤、蜜枣5个

做法：

1、将所有的材料洗净后，先将瘦肉切大块，再与一整个猪舌一同入锅烫片刻，除去腥味与血水。

2、胡萝卜削皮后，切成大块，玉米也切成大段。

3、准备汤锅，注入八分满的水，煮沸后加入所有的材料，先以大火煮约20分钟，再转至小火煲约近4个小时，即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。

功用：皮肤白嫩光滑。

编后语：在那个年代，宋美龄是一个多么厉害的角色啊，美女，也是狠角色，对自己有要求才能不断成长，加油吧!