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包子胖龙女,快速减肥有宝典 ,胖龙女

发表日期:2015-01-03 04:27:14 | 来源 :中医养生网 | 点击数: 次

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据了解,陈妍希一直在执行魔鬼减肥法,在剧集开拍前就瘦了10斤,工作人员透露,她常常在早上时间跑到走廊跑步,除了运动之外,更请来营养师控制每日饮食。

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她自己也在微博分享说,想要瘦,真的得挨点饿,晚餐常常一碗汤就解决,中餐一块蒸鱼,搭上汆烫的花椰菜和毛豆,再配杯利尿茶,只有早餐丰盛点,红枣滴鸡精、燕麦还有鲔鱼和青菜,但这样一天吸收热量算一算大约只有700卡。

虽然方式有点激进,但成效不错,和之前圆圆脸比一比,不但脸型变尖,腿也更显修长。看的出来,陈妍希积极想挽回女神封号,也是蛮拼的。那么女神具体的瘦身秘诀是什么呢?一起来看看吧!

秘诀1:新鲜蔬菜成主食

面对巨大的舆论压力,陈妍希也意识到体重的增加在使自己面临窘境,因此在这段时间她为了减肥都以新鲜的蔬菜为主食,以来蔬菜的脂肪含量低,不会造成肥胖,二来新鲜的蔬菜富含维生素,也是护肤的好时机。

秘诀2:喝咖啡帮助燃脂

为了达到减肥目的,陈妍希还经常喝咖啡,咖啡能够促进身体的新陈代谢,快速消耗热能,从而加速脂肪的分解,达到减肥的目的,每天午餐后一杯咖啡,很轻松就能减下来。

秘诀3:多吃豆腐

豆腐是一种营养很高的食物,而且脂肪含量很低,它的植物性蛋白质很容易令人产生饱腹感,还能帮助排出身体多余的水分,所以陈妍希会在饮食中多吃一些豆腐来帮助促进自己的瘦身计划。

秘诀4:练瑜伽塑身

光靠食物上的改造还不够,陈妍希减肥的秘诀还有一个很重要的就是练习瑜伽了,她的神秘减肥方法就是在晚上的时候做瑜伽,这样可以帮助加速脂肪的燃烧,瑜伽动作虽然有难度,却是减肥燃脂的好方法。相信原先的土肥圆小龙女真的能够变身古墓派清纯瘦美人了!

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