农田内挖出女尸,峨眉派创始人,淘男网推广

性感天使徐若瑄有着一套自创的小鸟胃减肥法。就是通过控制和调整饮食来达到瘦身的目的。今天，小编就和你一起走进徐若瑄的减肥世界，看看她带有V式风格的减肥法到底有着怎样的奇效。

留意徐若瑄微博的人都知道，她自创了一套小鸟胃减肥法，也就是把自己的胃想象成小鸟一样，通过控制和调整饮食来达到瘦身的目的。徐若瑄在日本生活多年，所以她身上多少带着些日本的忍者精神，对于工作和生活的态度都是一丝不苟，只要认定了目标，就会努力的坚持下去，决不放弃。

对于减肥亦是如此，为了维持性感美好的身材，徐若瑄始在不断的实践中总结出了一套带有V式风格的减肥方法，非常值得大家借鉴和学习。

一，想要瘦身就一定要少吃。把自己想象成轻盈的小鸟一样，只要吃一点点就会饱，而且都是以绿色蔬菜为主，慢慢的就会习惯这种饮食方法。

二，多吃含有膳食纤维的食物，例如燕麦、蔬果和深海鱼，不但热量少，而且还十分的营养，晚上八点之后绝对不可以再吃东西，喝水也是一样。

三，除了要控制饮食，运动也非常的重要，流汗可以燃烧脂肪，排出体内堆积的各种毒素，常喝水也很重要。

我们还在钢铁V的微博里看到了她一天的营养餐，姐妹们完全可以拿来做参考：

早餐：冲泡的大燕麦，可以根据自己的喜好在上面撒上一些葡萄干或者水果丁。搭配一杯新鲜的果汁。

午餐：吃一些绿色蔬菜和鸡胸肉，如果特别想吃含有淀粉的食物那就一定要在午餐之前进行。