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张靓颖减肥有何妙招?张靓颖在减肥方面非常有经验，她说：瘦身不可操之过急，瘦身是对自己系统饮食习惯的重组。”于是，张靓颖制定了适合自己的减肥计划，每天根据计划来进行减肥，自然顺利地将体重减下来。

张靓颖被称为华语流行乐坛新生代天后”、百变Diva”、影视主题曲女王”，她2005年参加湖南卫视超级女声比赛，获得季军，出道以来星路一直较为顺畅。

张靓颖在减肥方面非常有经验，她说：瘦身不可操之过急，瘦身是对自己系统饮食习惯的重组。”于是，张靓颖制定了适合自己的减肥计划，每天根据计划来进行减肥，自然顺利地将体重减下来。

1、挑最佳的时间吃东西

张靓颖懂得挑时间吃东西，她会在白天的时候吃些高热量的食物，越是临近睡觉时间，就越是减少热量的摄入，但是不排除喝些果汁、豆浆之类的低热量的饮品。

2、挑最佳的食物

减肥要控制饮食，但是并非什么东西都不吃，懂得选择食物非常关键。张靓颖选择吃那些高蛋白质、低脂肪、高营养的食物，比如鸡蛋、豆制品、粗粮制品、水果、蔬菜等。

3、以低热量的食物代替必须要吃的食物

人体需要补充充足的热量以及营养物质，不妨以薏米杂粮粥替代米饭等食物，这样人体摄入的热量就比较低，而且还能够为人体补充营养。