海涛柯基,高压线电死人,染指前妻

 据台湾媒体即时消息，日前，刘恺威与杨幂的女儿小糯米度过6个月生日，夫妻俩都在微博为女儿庆祝。谈到爱女，刘恺威言谈之间流露初为人父的喜悦，他表示他无时无刻都在想孩子，但也坦言能陪小糯米的时间并不多，因此，他现在每天都会看小糯米的照片和影片。

而妻子杨幂产后身材依旧苗条，纤细蛮腰与长腿完全看不出已是孩子的妈，刘恺威更是大方夸赞爱妻产后身材恢复良好，状态非常棒。虽然刘恺威支持杨幂产后工作，但双方都是大忙人，夫妻都不愿错过小糯米的成长时光，日后将轮流照顾女儿，两人也不会为孩子完全放弃演艺工作。

杨幂产后如何恢复身材

杨幂高挑纤细的魔鬼美丽身材一直是大家羡慕不已的，近日杨幂正式复出参加米兰时装秀，产后再次走进观众视线，与以往不同的是她有了一个新的称谓，就是辣妈，产后复出的她一如既往的好身材让网友唏嘘不已，辣妈是怎样保持窈窕身材的呢?产后妈妈是否想像杨幂那样保持美丽身材呢?想美丽且看过来。

多吃蛋白食物

杨幂说吃蛋白质食物会让人觉得很饱，所以吃饭时就会控制食物量了。的确，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。蛋白质需较长的消化时间，因此也较不容易感到饥饿，蛋白质会抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉的产生。但是，蛋白质也不能摄入过量哦。

多运动、练瑜伽

杨幂说自己私下非常喜欢走路，她的原则是能走就走，只要你每天走满10000步，吃的不过量，你的体重就会下降很多，买一个计步器，顺便用爬楼梯代替坐电梯，每天这么坚持，一个月轻松甩掉10斤赘肉。杨幂还会坚持练瑜伽的习惯，不仅修身还能让自己心情归于平静。

吃低GI值的食物

低GI食物，会抑制食欲，让你经常感觉到是饱的，这样食欲就降低了，也就意味着你不用依赖意志去节食;摄取的食物少了，身体所需的能量来自脂肪，减少了脂肪在体内的堆积，就达到了减肥的目的。像生胡萝卜、花生酱、麦片等都是低GI食物，然后也可以多吃些低GI水果，像苹果等，低GI食物营养丰富，种类多样，是馋嘴猫最佳减肥选择。

产后如何恢复身材？想减肥什么方法比较快速有效？以上杨幂瘦身保养秘籍，大家可以考虑考虑哦，杨幂保养法还是很科学的呢。

产后如何减肥瘦身最有效

　　在孕育宝宝期间，孕妈咪们为了胎儿的营养，吃了很多高营养食物，身材难免会发胖走型。随着宝宝的降生，准妈妈顺利升级为妈妈之后，新妈妈的产后瘦身也将拉开序幕。虽然有的妈妈可能在孕期体重幅度上升很大，但产后瘦身也并不是难事，掌握以下饮食细节，将有效帮您恢复从前的身材！

　　1．如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。

　　2．每天喝2杯茶疗/巧克&茶，茶疗能够帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神，对于女性来说，不但能排毒养颜，消脂瘦身，还有抗氧化、抗衰老的效果。茶疗.巧克、茶，怡神消脂， 不但能帮你清除体内积聚物，消脂灭脂，还能让你变得更漂亮，抗衰老抗氧化，是相当适合女性的茶饮品哦。

　　3．每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。

　　4．每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。

　　5．以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不应多于2根以上。

   6．吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。