野寡妇也有春天,超速20以上不足50,姬川那奈

自古以来，豆浆都是人们养生的佳品，对于女性来说更要坚持每天一杯豆浆。

1、浓缩补钙

豆浆属于非发酵性豆制品，最大的特点就是浓缩，水的含量较低，所以相对蛋白质的含量就很高了，人体蛋白质的补充是必须的。

2、丰富的蛋白质

豆浆可以提高身体蛋白质的消化和吸收率。将大豆做成豆腐，其中的蛋白质更可提高消化个吸收率，并且与蛋类的食物搭配食用，还能补充蛋氨酸。所以和豆浆好，吃豆腐也高。

3、延缓衰老

大豆异黄酮是黄酮类化合物是豆浆中一种重要的物质，大豆异黄酮又称植物雌激素，对于三十岁以上的女性来说，雌性激素分泌不足的缺陷可以喝豆浆来补充。并且还能防止更年期女性骨质疏松。

4、开胃保健

豆制品可以分为非发酵和发酵型两种，腐乳和发酵性豆制品的典型代表，它们的原料就是用微生物发酵而成的。像豆腐、豆浆等这些属于非发酵的豆制品，就是在制作的过程中没有经过发酵的。可起到开胃和保健的作用。

5、防癌抗癌

据研究发现，豆浆有防癌、抗癌的作用，女性多喝豆浆多吃豆制品，可降低患乳腺癌的作用。

豆浆真才是女性的爱心伴侣，多喝豆浆，常喝豆浆，身体健康，焕发光彩。

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