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冬天天气寒冷,人体血管收缩,血液回流减弱,手脚尤其是指尖血液循环不畅,容易导致手脚冰凉。久待办公室的白领女性,因为运动不足,更易出现手脚冰凉的症状,甚至引发风湿、痛经、月经不调等病症。
中医认为,手脚冰凉是由于天气寒冷或身体受凉等因素,导致肝脉受寒,肝脏造血功能减弱,肾脏阳气不足,而引起的肢体冰凉,手脚发白或发红。中年女性、白领女性及经期、孕产期女性,都更需要当心手脚冰凉带来的伤害。
注意手脚防寒 加强运动
冬天手脚容易冰凉的人,更要注意保暖,尤其是对关节的保护,一旦关节受凉就容易罹患风湿。
保暖的鞋袜和手套,以棉绒衬里最佳,既可以保暖又能保持干燥舒适。还要注意不管是鞋袜还是手套都不宜过紧,太紧的衣物会阻碍血液循环。
此外,要坚持进行体育锻炼,散步、慢跑、爬楼梯都是比较适宜在冬天进行的运动项目,可着重加强手脚的运动量,促进血液循环,改善手脚冰凉。
合理食疗温补 调理气血
固元膏不仅可以固本培元,还能养血补肾,是改善女人手脚冰凉的好食材。
冬天女性体虚容易手脚冰凉,可以每晚临睡前用热一些的水泡手和脚,边泡边揉搓手脚,在泡脚后吃一勺固元膏,再睡觉时感觉会好得多。
固元膏特别适合女人长期服用,有非常好的美容效果,可以令头发乌黑,富有光泽和弹性,减少面部色斑与皱纹,其良好的补血效果能够延缓衰老。
固元膏适用于痛经
女性痛经多是因为身体内寒湿重,患痛经的女性来月经时不但会肚子痛或腰痛,而且月经的颜色也偏深,多有血块。中医有句话叫“血行风自灭”,只要身体内的气血足了,寒湿在体内就没有立足之地了。