感觉你湿润我txt,分电器,机械制图视频教程

男人们喜爱健身，不光是为了健康，也是为了自己的好身材能够吸引姑娘们的注意。但姑娘们觉得男人身上哪些肌肉最性感？认真看，别白练！

NO.1胸肌最性感。86%的姑娘都喜欢。

为什么？

她们说：“发达的胸肌是男性体魄的标志物，也是考验能不能把衣服穿好看的关键。”

怎么练？

平握推举：杠铃放在胸部乳头以上1厘米左右。吸气，以胸大肌的力量持铃向上推起至两臂伸直，并使胸腔挺起，胸大肌充分收缩，再呼气，双手慢慢回到原位。

NO.2腹肌。69%的姑娘都喜欢。

为什么？

偶像李小龙可以说代表了亚洲男性身体线条的极致美。据人回忆，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。听到了吗？一切事情。

怎么练？

起身方法不仅要向上“卷缩”，而且在卷腹的同时身体向两侧扭转，使深层腹肌和腹斜肌得到深度刺激。