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一、外出探亲、旅游者

一、外出探亲、旅游者人群中可大致分为两大类：肝胆气不足者和脸红内热者。春节期间外出，除了观光游玩，探亲访友，吃喝也是一件大事。因此下面我重点给大家介绍一下乙未春节的饮食提示。（穿着、居处、锻炼、心态、即时调理可参照宅家团聚者的时令提示。）

首先，我们了解一下引起肝胆气下足的原因和失衡表现。

引起肝胆气不足的主要原因大致有三：1、用眼太过：比如长时间上网、看书、看电视、低头族（看手机）；2、熬夜、睡懒觉；3、情志不悦、喜怒无常、欲望太过。

失衡表现为：神疲、四肢末梢凉、乏累、易头晕、多疑、纠结、委屈、洁癖、胆小、惕惕不安、易怒、膝盖酸软、脸色偏青无光泽等，严重者会出现眼眶内陷、太阳穴内陷，女性易患乳腺小叶增生、子宫肌瘤、月经不调等疾病。

俗话说：一方水土养一方人。。黄帝内经》讲，天有五行木火土金水，地有五方东南中西北。东方应春主木，所以今年春节肝胆气不足的人要前往上海、杭州等地，就需要注意。因为乙未年春节主气客气均为“厥阴风木”，东方属木，故出现“三木合一”的时令特点。木主升发，天地之气升发太过人气必然不及。年老体弱和肝胆气不足者去到东方地区就会感到更累，这类朋友就得注意即时补气，以防不测。

而肝胆气比较足或伴肝胆气不通者，一到东方反而身体感到比较舒服，这是肝气升发疏泄顺畅所致