邢台市环保局,猪猪侠之百变联盟全集,沈暮蝉

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气是中医名词，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。

怎么判断自己体内是否有湿气呢？

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。

5、小肚子大

6、耳内湿(耳禅湿)

7、阴部潮湿。

8、看起床的状态：有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。

忙碌的工作节奏和生活压力让不少人都难以保证规律的饮食起居，因此，平素脾胃虚弱的人也比较多。脾胃是运化水湿的重要脏器，脾胃虚弱，则不能运化水湿，一遇潮湿天气，就容易感受湿邪。

早晨洗头未干出行、晚上洗头未干睡觉、刮痧拔罐后8小时内洗澡、习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴、在浴池内刮痧拔罐等都会造成我们体内有湿气，因此平日里的生活习惯，我们要注意一下，是否会造成湿气入侵。