华隆因犬获救,恶魂买来的小圆月,漆黑 朴信惠
不知道大家有没有同样的体验,早上醒来刷朋友圈,看到满屏都是朋友们三更半夜的时候发的状态,而且大部分人都在说自己失眠了。
白天要学习或者工作,他们不累吗?既然累,为什么还会睡不着呢?很多人不曾失眠过,因此很不理解。
其实失眠是相当常见的都市病,如果不及时调理可能会危及生命,因为长期失眠会影响基因活跃度,增加患癌症的风险。
失眠的临床表现有:1、入睡困难。2、不能熟睡。3、早醒,醒后无法再入睡。4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。5、睡过之后精力没有恢复。6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
从中医角度看,失眠基本为五种类型:
痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。
心脾两虚:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。
肝郁化火:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。