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吃是养生之道，吃的健康身体有好气色自然就会越来越美。而有些食物能够帮助你更美丽。小编这里提醒下，多吃碱性的食物对人体有很大的好处哦。

1、西兰花。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物哦。西兰花可以增加肝的解毒功效，所以排毒养颜首选就是它，富含的丰富营养是同类蔬菜的佼佼者呢。

2、冬瓜。也是有名的美容养颜蔬菜之一，能够排水肿、去湿气，有效抵抗初老的情况。

3、洋葱。尤其是紫皮洋葱，抗衰老可是鼎鼎有名，能够缓解疲劳，清血，还能降低胆固醇。

4、豆腐。大豆是女性必不可少的美容食品，能够补充女性所需的异黄酮。还能够DIY面膜哦。