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月经期间，女性的身体也会出现一些非常特殊的变化，所以对于正在减肥中的姐妹们来说，一定要好好利用起这个时期起来!那么在这个特殊阶段我们要怎么做才能让瘦身产生双倍的效果呢?让我们一起来好好的学习一下吧!

一，利用甜食来减肥

女性处于生理期，荷尔蒙分泌加强，新陈代谢也会跟着加速，所以可以利用甜食来达到快速饱腹的效果，同时满足食欲还可以避免饮食过量。只要控制好摄取的热量，就可以非常巧妙的减少脂肪。黑巧克力就是一个非常不错的选择。而且甜食还可以让我们产生非常愉悦的情绪，对瘦身同样是有好处的。

二，利用按摩来塑形

这段时间我们也可以通过按摩来加强身体的代谢，燃脂效果会比之前更加明显。尤其对于以往有痛经症状的女性来说，轻轻的按摩腹部不但可以缓解疼痛的症状，而且也能减少小腹赘肉。而胸部的按摩就更加必要了，此时可是丰胸的最佳时期哦。

三，泡脚代替泡澡

在经期女性可能不方便泡澡减肥，那么选择泡脚也可以产生同样的效果。我们都知道人脚底的穴位非常多，泡脚除了能够加速身体的血液流通，还可以促进新陈代谢，让毒素排出体外，同时也能让脂肪逐渐的减少。在泡脚水中放入几片生姜会得到更好的效果。