陈希同是陈毅之子吗,笔记本漏电,如果再回到从前吉他

每天早上醒来感觉自己明明睡够了时间，却很疲惫？也许你应该脱掉你的睡衣裤，开始裸睡。这种改变能够带来意想不到的好处。

增加催产素

有研究表明，裸身睡在别人身旁，你会释放一种好闻的荷尔蒙，就是催产素。催产素通过皮肤接触产生可以帮助缓解压力和沮丧；另外，催产素可以降低血压，提升内脏能动性，减少肠道炎症。当然了，性生活也可能改善哦。

深度睡眠

一些失眠和错误的体温调节有关。洛杉矶睡眠研究院报告指出这不仅改善睡眠，也会让你习惯性地进入深度睡眠。裸睡帮助调节体温，确保体温不会过热，不至于早上醒来汗湿衣衫，也就是说你会睡得很香很沉。

保持活力

裸睡可以让抗衰老荷尔蒙和褪黑激素合理工作。褪黑激素可以调节身体睡眠系统，抗氧化，捕捉自由基，始终让身体保持一个年轻充满活力的状态。