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※ 甘草

甘草又名“国老”，是调和药性的好帮手，甘草入药已有悠久历史。早在二千多年前，《神农本草经》就将其列为药之上乘。

甘草性平，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。

在中医上，甘草补脾益气、滋咳润肺、缓急解毒、调和百药。

临床应用又分“生用”与“蜜炙”。

生用主治：缓解咽喉肿痛、痛疽疮疡、胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等症状；

蜜炙主治：脾胃功能减退、大便溏薄、乏力发热以及咳嗽、心悸等症状。

※ 黑豆

黑可入肾，早已成为现代食疗者的日常食品，其中黑豆因高蛋白、低热量的特性最受欢迎。此外，黑豆还含有以下元素：

①钙（Ca）是人体补钙的极好来源；

②钾（K）在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以帮助人体排除多余的钠，从而有效预防和降低高血压；

③铁（Fe）可以预防人体缺铁性贫血；

④碘（I）可以预防甲状腺肿大；

⑤钼（Mo）可以抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。

研究表明：黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。此外，黑豆的血糖生成指数仅18，很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人群食用。