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所谓六淫，是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。阴阳相移，寒暑更作，气候变化都有一定的规律和限度。如果气候变化异常，六气发生太过或不及，或非其时而有其气，以及气候变化过于急骤；超过了一定的限度，使机体不能与之相适应的时候，就会导致疾病的发生。于是，六气由对人体无害而转化为对人体有害，成为致病的因素。

第一、淫是疫疠。

疫疠就是前面《黄帝内经》中谈到的“阳”的问题，也就是天地自然中的风雨寒暑对人体造成伤害所导致的疾病。

第二、淫是七情。

也就是我们先前所说的情欲、情志过度会使人得病。

第三、淫是饮食、劳逸。

饮食不当，如暴饮暴食就会导致疾病。劳逸分过劳和过逸两个方面。过劳会对人体造成损害，这个不必多言。那么过逸呢?难道安逸的生活也是造成人生病的原因吗?

实际上，现代人得病跟这个“逸”字有着相当大的关系。很多人都认为，我们现在吃得非常有营养，居住环境也挺好，元气就应该很足，就不该生病。

其实中国传统文化中很重要的一点就是，人如果老不运动的话，就会损耗元气。

因为人吃下的这些有营养的物质在脾胃消化后，一般会分成三部分去输布 一是会把最好的营养成分输送给心和肺；二是支持脏腑运动 再有一部分就是补充到肌肉、腠理当中。

如果人老不运动的话，皮肤腠理的开泄功能就会削弱，造成皮肤腠理或者经脉的不通畅，这些营养物质不能宣泄出去则形成湿滞，人体会多调一份元气上来化湿气，也就是在逐渐损伤元气，元气不足就会导致人生病。所以人的生活过度安逸也会造成疾病。