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有一位现今已40岁的母亲就直接表示，女人最容易老的时候就是刚生完娃。她说，其实女人结婚不会太老，但是，生完娃那一两年，因为要奶娃，每天夜里睡不好，每天至少少睡3个小时，白天还要工作。“那种白加黑的生活，让人有一些崩溃，那段时间，长了白头发，长了好多皱纹。”她表示，现在女儿已经10岁了，反而比那个时候要光鲜一些，因为孩子单独睡觉，自己夜里可以睡个整觉，这几年身材也恢复得差不多。

为啥少睡会“毁容”?

伦敦睡眠学校实施了本次研究，学校创办人说：“如果我们把睡眠当作一个更加宽泛的概念，睡眠中人类的身体修复、生长、管理情绪并且控制自身的胃口，因此它对我们皮肤有如此大的影响也不足为奇了。”

他说道，睡眠影响肌肤的一个更具体的方式是妨碍胶原蛋白(一种保持你的肌肤健康的关键营养)的产生。他解释道：“缺觉是压力的一种形式——它会导致如皮质醇之类压力激素的上升。”少量的皮质醇是健康的——它甚至能帮助你早晨的苏醒。但是当你长时间暴露于它之下，它就可能会带来灾难。他还说：”如果我们来特别地观察肌肤，其细胞会在睡眠期间活跃地修复——为了满足这一点，胶原蛋白水平需要处于非活跃状态。大量的胶原蛋白是在夜间产生的。“但是过量的皮质醇会干扰胶原蛋白的产生，这最终会带来差皮肤。