厦门市思明区教育局,竹马难当,钓鱼岛论坛

    炎热夏季，由于天气很热，晚上如果没有空调，大多数人可能会存在睡不着现象，于是很多人选择在这个季节裸睡，因为这样比较凉快，其实男性裸睡也能减少衣服带来的束缚，让人从衣服的捆绑中解放出来，不过有人反映，男性裸睡不仅有助于提高睡眠质量，还有益于增加性功能，事实上真是如此吗？我们一起来探讨下。

    裸睡让睾丸温度下降

研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

裸睡可以减少衣物带来的束缚感，人在疲劳一天之后还是希望能在下班的时候从束缚中解放出来，让人身心得到放松，能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说：“男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”

     身心放松面对真实自我

针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏－高潮－后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。

尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好；而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松。

裸睡虽然让人身心愉快，但是不能忽视的就是卫生问题，裸睡是直接让皮肤解除床单被罩之类的，如果长时间不洗会产生很多细菌，让皮肤直接解除这些细菌还是会给人体带来伤害的。裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。