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许多人都知道糯米好吃，用来制作美食甜品，口感好，味道香，但是许多人都不知道，糯米其实有着许多神奇的功效。

今天，养生密码就为大家揭秘糯米的神奇。

糯米又叫江米，按谷壳颜色可分为红、白两种；按米的颜色可分为红色和白色；是家里经常食用的粮食之一。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，可谓是一种温补品。

小小糯米有什么功效？

1. 美容益寿、活血舒筋

糯米制成的酒，可用于滋补健身。饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。

2. 补脑益智

“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。

3. 治腹泻

对于中气虚脾胃弱，或者经常腹泻的人，糯米有很好的补益作用。

4. 治食欲不振

立秋了，天气相对还是比较炎热，食欲不振时可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。

得知了糯米可补脑益智、舒筋活血，用途多多。

那么如何吃才能美颜又养生呢？养生密码来教你。

糯米与红枣：二者煮粥可调节贫血、营养不良，是孕妇、老人、虚弱之人的疗养滋补品。