天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分，第一颈椎棘突下
旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。寻找方法：天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。天柱穴指按法坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位。

我老姐向来就有头痛的老毛病，吃药也不太管用，后来别人介绍了几种穴道按摩方法，起到了很好的效果，疼痛感减少了许多，现在给大家分享一下。

步骤/方法：

1头部按摩法：全身放松，用食指、中指按摩头顶中心，大概3分钟就能起到成效

2耳穴按摩法：用两手依次按摩耳朵背部，头痛时候按揉几分钟能够很好的消除疼痛。

3足底按摩法：足底按摩对于止痛有独到之处，可以抑制神经细胞传达疼痛信息，从而达到止痛目的。