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怎样快速缓解头疼 头痛的解决方法

　一个好的体魄可以让你一天都很精神，但是一旦身体不舒服就会让你精神欠佳，没精打采，头疼也是一个很恼人的疾病，发病年龄常见于青年、中年和老年人。那么当我们在生活中突然头疼怎么办呢?怎么快速缓解？

　　1.往往我们缺少睡眠或者睡眠质量不高很容易导致头痛。当我们偏头疼的时候，不妨找个光线比较暗、四周安静的房间休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所缓解。

　　2.头痛时接一杯较热的水喝下，让身体得到放松，建议头痛时不要吸烟喝酒，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

　　3.热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛都有很好的作用，当头痛时，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。

　　4.接一盆较热的水，将两只手放到热水里面，手腕也要进入到热水中，一直放水里泡上三十分钟。坚持泡上一段时间，可以治疗头痛。也可以将橘子皮和生姜放到水里面去煮，拿这些水来泡脚半个小时，同样能治疗头痛。

　　5.用食指或者大拇指在头痛的区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压两三分钟后松开手。必要时，动作可反复进行。

　　6.头痛期间，听听轻柔喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

头痛是生活中常见的情况，虽然不是什么大病，但是给我们的工作生活带来了极大的不便。头痛发作起来非常的难受，相信很多人都有过头痛的经历，那种滋味的确不好受。那么头痛怎么办？小编为你7种家庭疗法。

　　缓解头痛的7种家庭疗法

　　1.薄荷油

　　薄荷具有治疗功效，长期以来一直被视为治疗头痛的天然药物。

　　2.辣椒

　　纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。

　　3.喝茶或咖啡

　　咖啡因可提高镇痛药的药效。研究表明，咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时。

　　4.按摩

　　适当按摩头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。刺激神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。