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鼻炎吃什么水果好 鼻炎怎么办生活小妙招

鼻炎的症状各式各样，从鼻粘膜的病理学改变来说，有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎缩性鼻炎等;从发病的急缓及病程的长短来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎，我们就来学习鼻炎的一些吃什么好，如何防治等知识。

鼻炎吃什么好

工具/原料

多吃含铜高的食物：对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

多吃含锌丰富的食物

含铁多的食物

含镁量最高食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。

蜂胶液提高免疫力

方法/步骤

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含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

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含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

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含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。

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紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

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蜂胶液有提高免疫力增强体质，抗炎抗菌的作用。

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注意事项

蜂胶液婴幼儿 孕妇不宜服用

鼻炎的反复发作是否让你苦恼不已，鼻炎是不是严重影响了您的生活或学习?可是，鼻炎该怎么治呢？今天小编就来为大家介绍10个巧治鼻炎的小妙招，希望能帮大家远离鼻炎的困扰。

方法/步骤

鼻炎怎么治？