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　　女人脾虚的5大症状 女人脾虚的调理

　　当你常常觉得头昏脑胀，疲惫不堪的时候，不要以为是因为天气的变化造成的，这有可能是脾虚在暗地捣鬼，接下来就去看看脾虚的5大症状，如果你有这5大症状，说明你应该及时补脾。

　　5大症状提醒你脾虚了，要及时补脾

　　方法/步骤

　　脾虚的症状一：舌苔有变化。

　　舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

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　　脾虚的症状二：食欲下降。

　　因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

　　大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

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　　脾虚的症状三：早起不适。

　　清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

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　　脾虚的症状四：湿气重。

　　湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

　　身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

　　脾虚的症状五：如厕宿便异常。

　　如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

　　END

　　注意事项

　　本经验为生活常识类经验，如果你喜欢本经验，请继续关注本系列文档，后期将会推出更多优秀的文章。

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　　相信大家都知道，如果女人脾虚的话，则会老的快。因此，如果女人脾虚，则是需要进行调理的。那女人脾虚怎么调理呢?脾虚又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　调养脾虚的方法

　　如果女性出现脾虚的话，则肯定是要进行调理的。那调理女性脾虚的方法有哪些呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　1、注意保暖

　　中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

　　女性可以多喝一些姜茶

　　2、保持积极乐观的情绪