贾斯特罗错觉,狡猾母貉机智逃生,紫冠亚马逊鹦鹉

不吃早餐是很多办公族的生活习惯，没时间嘛!睁开睡眼惺忪的眼睛，洗刷好，上班时间就准备到了，哪来得及吃饭呢?于是就饥肠辘辘的去上班。其中的危害你可能不太清楚，要不然不管多忙你都将抽时间进食来填充你的胃。

影响生活质量

如果精神状态不佳，做事效率低下，这种情况下就没有什么生活质量而言。不吃早餐，那么人体血糖水平会降低，人体神经系统就无法得到充足有效的能源，就像运转的机器一样，电压低，那么机器可能就不能很好地运转了，甚至罢工了。有的人说，自己不吃早餐但精神状态同样良好，这是怎么回事呢?这只能说你的体质较好，你体内的能源存备较充足，一次两次不吃早餐似乎看不出什么问题，但长久下去身体健康肯定受影响。

发胖、身材臃肿

这点大家可能都偶有耳闻，更多的事例进一步证实了这个说法的可靠性。不吃早餐，那么会导致午餐吃得更多，热量摄入过多;而且，不吃早餐，身体的新陈代谢会变慢，造成身体肥胖，慢慢地就打造成胖人体质了。女性朋友在这方面将会更为明显。

皮肤衰老

一般傍晚六七点吃晚饭，如果早上不吃饭，那么胃部将有长达12个小时处于空腹状态，而人体机体早就复苏并运作起来，大脑、肌肉、脏器等需要大量的能量，在这种情况下，只能消耗体内存储备用的血糖，偶尔一次不吃早餐不要紧，如果长期处于这种状况，那么皮肤将慢慢变得干燥衰老，当然机体功能也会越来越弱。

出现便秘问题

不吃早餐，肠胃空空，将长时间处于空转”状态。久而久之，胃结肠的反射能力会慢慢减弱，肠道蠕动消化能力也削弱，最终就会出现便秘问题：排便次数减少，排便艰难等。