倾世皇妃 莫愁,路虎l538,星梦制作人
8、葡萄柚
葡萄柚含有大量的维生素C,所含的糖分也不高,如果用一颗葡萄柚来代替一餐,所摄入的热量将会减少很多。如果其它餐摄入的热量也能控制得宜,那么一段时间之后自然就会瘦下来了。但是如果你的体质比较弱,吃葡萄柚之前最好先吃几片高纤苏打饼干,以免因为空腹受不了酸度而引发肠胃不适。
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