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活血止痛经 生理期吃7款美食调出好气色,

发表日期:2014-11-23 12:29:20 | 来源 :中医养生网 | 点击数: 次

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主料:鲫鱼400克

辅料:肉豆蔻6克,陈皮6克,延胡索6克

调料:姜10克,大葱5克,酱油5克,料酒5克,盐3克,白砂糖5克,猪油(炼制)15克,淀粉(豌豆)5克,味精2克

作法:

1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,再入沸水锅中略焯,以去腥味,捞出。

2、将葱白、生姜洗净,葱切段,姜切片。

3、将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。

4、锅烧热,倒入鸡清汤,加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸,用小火煮出香味时,加入味精,用湿淀粉勾薄芡即成。

【益母草炖猪肉】

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餐点特色:此炖菜具有补中益气,活血化瘀,调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。

制作材料:

主料:猪肉(瘦)150克

辅料:益母草15克

作法:

1、益母草洗净,用净纱布包好。

2、猪瘦肉洗净,切薄片。

3、将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中,加适量水同煮。吃肉喝汤。

【墨鱼炖桃仁】

餐点特色:此菜具有养血滋阴,活血通经的作用。

制作材料:

主料:墨鱼300克

辅料:核桃50克

调料:香油5克,盐2克

作法:

1、将墨鱼在水中浸泡3小时,去鱼骨、内脏,洗净,切片。

2、将核桃去壳取仁洗净。

3、将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内,加适量水,用大火烧沸,再必用小火煮熟,加精盐和香油调味即成。

【酥炸月季花】

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