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饮食关乎着一个人的身体健康，是一切生命活动的根本，因此，每个人都应该注意自己的饮食习惯。不规律，不科学的饮食习惯会严重损害一个人的身体健康。下面我们来看一下生活中都有哪些饮食坏习惯。

生活中的五大饮食坏习惯

饮食坏习惯一、每餐吃的过饱

吃饭要吃的八分饱刚刚好，如果吃的过饱容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应变能力减弱。经常饱食，会使体內脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫纤维芽细胞生长因数”的物质在大脑中数以万倍增长，导致动脉硬化。

饮食坏习惯二、不吃早餐

不吃早餐在如今社会的上班族中很常见，殊不知不吃早餐会对人体产生很大的伤害。长此以往，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久，就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，严重的会产生肾、胆結石。

饮食坏习惯三、饭后松裤带

这似乎是很多人的一个习惯性动作。但是也对人体有害。会使腹腔內压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

饮食坏习惯四、空腹吃糖

越來越多的证据表明，空腹吃糖的时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。从而会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

饮食坏习惯五、吃的食物过咸

过咸的食物会导致钠在人体內滯留，容易形成或加重高血压和心脏病。尤其是对中老年的身体有严重的伤害。