连江贵安水世界,中国近700年灵异事件,www.0701.cm

误区五：水果加维生素片

不吃主食，不吃早餐，把减肥寄托在某一种水果上的方法是不科学。一个水果+一把药片的减肥法的确有用，但是否恰当呢?还需要我们三思而行。因为这样会使人体的整体代谢平衡破坏。通过饮食来减肥，大部分减的是水分，而一些营养物质需要依靠水分来运送，体内的毒素也要靠水分带走。如果人体流失太多的水分，会使身体的许多部位受到损害。减肥是一个循序渐进的过程，尽量保证足够热量的摄入，需要平衡膳食加上适量运动。