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 一、抗衰老

枸杞中的枸杞多糖、维生素E、β-胡萝卜素、硒还有黄酮类等的抗氧化物质含量很丰富，能起到非常不错的抗氧化效果。枸杞能很好地对抗自由基过氧化，让其的损伤能大大减轻，从而对于抗衰老帮助很大，让你延年益寿。

二、美容

经常吃枸杞能美容，也许大部分人都不了解。原因是枸杞能让皮肤吸收养分的功效增强，另外还可以美白。三、养肝明目

枸杞中含有枸杞多糖，对实验性的肝损伤能起到非常不错的保护效果，能让血清谷丙转氨酶大大下降，可以让肝损伤的修复得到很好的促进。中医学专家王德山曾经研究过枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系还有毒性。实验结果证实，枸杞对于脂肪在肝细胞里面的沉积可以起到很强的抑制效果，并能让肝细胞得到新生。所以多吃枸杞可以起到很好的养肝明目作用。

四、滋补肝肾

枸杞性味甘平，从中医的角度看，枸杞可以很好地滋补肝肾、补精明目还有养血，让人们的免疫力得到很大的提高。对于现代人来讲，枸杞最大的作用就是可以起到缓解疲劳还有让血压下降的效果。另外值得注意的是，枸杞可以起到保肝、让血糖降低、血管得到氧化、血液里面胆固醇还有甘油三酯水平下降的效果，对于那些患有脂肪肝还有糖尿病的人来说，效果很不错。五、提高睡眠质量

一年四季都可以吃枸杞，经常吃枸杞对于身体体质的改善是非常有利的，对于那些睡眠质量很差、很难睡得着的人来说，能起到不错的缓解效果，对于睡眠质量的提高帮助很大。吃枸杞的方式要因人而异，冬夏都是不一样的。比如说，夏天最好能泡茶来喝，冬天就能用来煲汤。枸杞泡茶的时间最好是在下午，这样对于睡眠比较有利。　枸杞是一种常见的中药，很多人喜欢将他加入到日常的饮食中来，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等，这些对于身体都是具有很好的滋补作用。中医方面就认为，日常服用枸杞具有很好的养生效果，能够强健筋骨，并且抵抗衰老。今天，小编就来和大家一起说说枸杞子泡水喝的功效，一起来看看吧！

　　枸杞子泡水喝的功效

　　老中医告诉我们，枸杞这种中药非常的适合一些原本体质就比较差、抵抗力就比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体，不仅仅令筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。建议最好能够每天坚持的吃一些，长期坚持身体就会越来越健康。

　　如果想要获得最好的治疗效果，那么每天最好能够吃枸杞子大约在20克左右，千万不能够超过量服用。另外，枸杞子是一种非常安全的中药，里面并不含有任何的毒素，所以长期坚持吃并不会对身体造成损害。但是一定要注意的是，在购买的时候一定要仔细的挑选，不能够购买不合格的枸杞子。

　　枸杞子外表鲜红，非常的漂亮夺目，所以受到很多人的喜爱，能够很好的滋补精气不足的情况。长期坚持服用具有明目安神以及美容养颜、延年益寿的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身体健康情况。具体的枸杞子泡水喝的功效如下：

　　第一：保护肝脏

　　研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。

　　第二：明目

　　专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

　　第三：美容养颜

　　这应该是很多女性最为关心的问题了，经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。

　　现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。

　　第四：提高睡眠质量

　　很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。上文所说，枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的，但是不同季节所使用的服用方法是不一样的。一般情况下，夏季我们比较多将枸杞子进行泡水，冬季则是煲汤服用，经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

　　第五：美白肌肤

　　除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。

　　枸杞子泡水喝注意事项

　　虽然说将枸杞子泡水喝之后对于身体好处很大，但是一些注意事项仍旧是需要遵守的，否则容易给身体带来一些不良影响。首先，并不是所有的人都是适合服用枸杞子的。因为枸杞子性温，所以一些患有感冒、发烧或者是各种类型炎症以及腹泻的患者应该避免服用。除此之外，一些高血压病人或者是过于急躁的人群在日常也需要减少服用量或者是不吃，否则很容易导致身体出现上火等情况。

　　日常服用枸杞子的方法有很多，除了泡水喝之外，也可以将枸杞子进行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根据自己的喜好来选择。