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终于知道香蕉对女人多么厉害了 香蕉的优点和功效有哪些

　　1、抑郁症：

　　患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清进素，令人松驰、提升情绪。

　　2、贫血：

　　香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

　　3、高血压：

　　香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

　　4、脑力：

　　在英国就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

　　5、便泌：

　　香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

　　6、宿醉：

　　香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

　　7、心绞痛：

　　香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

　　8、早上无精打采：

　　早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。

　　9、蚊钉虫咬：

　　用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

　　10、紧张：

　　香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

　　11、超重：

　　澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平。

　　12、胃溃疡：

　　香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

　　13、控制体温：

　　在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

　　14、戒烟：

　　香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。

　　15、压力：

　　香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作为补充。

　香蕉一直被誉为“智慧之果”。传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧呢。它几乎是市场上最容易买到的水果了，且四季不败。香蕉软糯香滑、老少皆宜其丰富的营养和维生素还会为我们带来抑制疾病、美容养颜之功效。不信就一起来看看吧！

　　1、防治胃肠溃疡

　　患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。