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 　　榴莲的营养价值很高，含有很高的糖粉，并且富含淀粉，蛋白质，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，且氨基酸种类齐全，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，女性适量食用榴莲，能很好的给身体补充所需的营养成分。

　　女人吃榴莲有哪些好处 女人吃榴莲的好处

　　榴莲是热性水果，女性适量食用榴莲，可以起到活血散寒，缓解痛经的作用，因为榴莲的热性可以改善腹部寒量的情况，促进体温上升，对寒性体质的女性非常有帮助。

　　榴莲

　　榴莲中的谷氨酸含量特别高，补充足量的谷氨酸能帮助提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，此外榴莲的蛋白质和脂类含量也很多，对身体有很好的补养作用，有强身健体，健脾补气，暖和身体的作用。可以用作女性产后补养身体的食物。

　　榴莲

　　榴莲的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后可加强体内纤维蛋白的水解，能够将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿减轻，可用作抗水肿和消炎的食物。

　　榴莲

　　第2页 /(共2页)材料：带壳榴莲250克，鸡肉500克，红枣5枚(去核)，姜片10克， 食盐适量。

　　做法：

　　1.榴莲取出瓤瓣，去掉嫩皮，壳取里面白瓤部分，切成块。

　　2.鸡肉洗净，切块，滚水略烫，去除血水。

　　3.鸡肉，榴莲，姜片，红枣一同放入锅中，加适量清水，先用大火烧开，转小火煲煮1小时，汤好后加入食盐调味即可。

　　好处：健脾益胃，温中益气，尤其适宜虚劳羸瘦，病后体虚者食用。

　　1.榴莲一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火;且会在肠胃中吸水膨胀，阻塞肠道，引起便秘。一天的食用量最好不要超过100克。

　　2.榴莲的热量及糖分含量较高，肥胖人群应该少吃，糖尿病者更不应该进食;榴莲还含有较高的钾，肾病及心脏病人应该少吃。

　　3.榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽，患感冒，气管敏感者均不宜食用榴莲，以免加重病情，对身体无益。

　　3.榴莲的口感较粘稠，易积于肠内，多喝开水可助消化。

　　女人吃榴莲有什么好处?榴莲作为热带水果的代表，喜欢它和讨厌它的人都不少，榴莲的口感绝对没得说，吃过的朋友都会竖起大拇指。但是它的气味却十分难闻，这也是很多人不喜欢榴莲的原因所在。榴莲为木棉科热带植物常绿乔木榴莲的果实。中医认为，其性热，味甘。有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭气，但果肉清香。她是女人的"保健医生"。

　　研究表明，每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o?32毫克，维生素&一0.28毫克，维生素B3—1.1毫克一维生素C 44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。

　　榴莲的养生功效

　　1、滋补身体

　　根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。