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　　吃榴莲会发胖吗 减肥的时候能吃榴莲吗

　　肥胖是众多人都烦心的问题，尤其是女性们，在发现自己体重又增长了之后，就会选择减肥，而在减肥的过程中就需要注意很多事情，尤其是自己在平时的饮食问题，生怕什么东西吃了会长胖，那么减肥可以吃榴莲吗?

　　1.喜欢吃榴莲的朋友们在减肥期间应该多注意一些，正常来说，在减肥期间可以适量的吃榴莲，不能够在平时将榴莲当做减肥的水果。

　　2.榴莲中有着膳食纤维，适当的吃一些对肠道的消化比较有帮助，可以治疗便秘，而且榴莲的淀粉含量是比较高的，脂肪含量低，可以使用榴莲代替早餐，可以起到不错的效果。但是榴莲的热量是比较高的，吃多了就容易导致身体出现燥热，肠胃没有办法吸收的时候就会造成身体上火。在晚上睡觉的时候就会对肠胃造成负担，从而影响到睡眠。所以，吃榴莲的时候应该多喝水，可以缓解上火的症状。

　　在减肥的过程中可以适量的吃一些榴莲，但是一定要适量，不能够过多的吃，而且最好是选择在白天吃，不要在晚上吃，如果在晚上吃，容易对身体造成不好的影响，会导致上火的情况出现，导致晚上无法安稳的睡觉。

　　6、7月份的榴莲是最好吃的，不少朋友都比较喜欢吃榴莲，但很多减肥人士担心吃榴莲会发胖，而不敢吃。那么，吃榴莲会发胖吗?

　　吃榴莲会发胖吗

　　吃榴莲是不会发胖的。

　　1、榴莲营养价值很高，不过糖分和热量也是比较高的，吃多了容易导致血糖增高，榴莲里面的维生素a也有很多，能够有效帮助抑制肿瘤形成，起到很好的抗癌防癌的作用，但是榴莲吃多了容易上火，胃胀气。

　　2、榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，是有减肥效用的。另外，榴莲的淀粉质丰富，但脂肪含量很低，如果可以用来代替晚餐或者早餐的话，还会有不错的减肥效果。