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每天坐在电脑桌前工作的上班族们除了担心电脑辐射带来的危害，身上的肉肉又增多了不少，不断突破的体重也是一个无法承受的痛苦吧，想要快速减肥恢复之前的好身材，一起和猿猴养生网小编看看上班族的减肥方法吧。

上班族的减肥方法

早上7:00~8:00要喝一杯淡盐水排毒，上班族的早晨匆忙上演，忙着洗漱护肤的MM们同时不要忘记了自己的减肥计划!清晨空腹喝上一杯粗盐水，大口大口地吞下去，这样可以帮你冲洗肠胃，通宿便，让一整天加上一夜的毒素都顺利排出，一天的享瘦”计划就这么开始了!

上班族的减肥方法

早上8:00~9:00可以步行爬楼梯去上班，公司离家不远的MM可以步行上班或者踩一踩自行车上班，这可是燃烧脂肪的好办法，当然这是在时间充足的时候，乘车上班的MM也可以提前一两站下车，减肥的同时还能享受一下早上的好时光，进办公楼不妨早几个楼层下电梯，爬一爬楼梯对你很有帮助。

上班族的减肥方法

早上9:00~12:00一定勤喝水勤走动，长时间坐在办公室是最容易产生肥膘的时候，想要减肥的OL们可要利用每一次起身走动的机会加强运动哦，去饮水机接水，去上厕所，送文件，这些都是你可以利用的走动机会，另外坐在椅子上的时候也要经常变换坐姿，也要多喝水，不要憋着长时间不喝水不上厕所哦。