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晚上吃方便面会发胖吗 怎样吃泡面还不发胖
在很多人看来,泡面是没有营养的。所以晚上吃泡面应该不会长胖!其实这种想法是错误的,泡面没有营养是相对的,除此之外,泡面的调料也有可能会导致长胖。
晚上吃泡面会长胖吗
一般来说晚饭后睡觉前加餐吃泡面是会长胖的。建议吃泡面不要放过多的方便面料,里面含太多的色素味精等,对人体损伤较大。
晚上还是需要吃正餐,吃有营养的食物才能保证身体的健康,如果晚上把泡面当作主食,那么就会对健康造成影响,方便面中含有大量的磷,它会阻碍人体对钙质的吸收,如果长期把泡面当作主食来吃,就会导致骨骼变形,或更容易引发骨折。
晚上吃泡面后怎么排毒
泡面属于垃圾食品,不够新鲜,但是不至于有毒,不用排毒。如果平时爱吃泡面,可以偶尔吃,然后多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。
饭后水果
很多的水果都具有促进肠道活动,达到排毒的效果,那么我们应该怎么吃呢,只需要在吃完泡面的第二天,多吃水果就可以排毒,小编给大家推荐苹果、橘子、橙子等水果,因为它们的效果是最好的。
多喝酸奶
酸奶也是可以让我们的胃肠道加速运动,排出囤积在体内的毒素,尤其对食物毒素效果最好,它能够有效的排出泡面毒素。
吃完泡面多喝水
水可以说是天然的良药,它几乎对所有疾病都有效果,所以我们经常会对别人说多喝水,同时它还可以速人体新陈代谢,以达到快速排毒的效果,所以说吃完泡面后多喝水就好。
喝菊花茶
菊花茶可以说是在上面多喝水的基础上更进一步,菊花茶具有去火的效果,而我们泡面吃多了会上火菊花茶可以刚好克制,同时它还能有效抑制各种细菌。
如何健康吃泡面
泡面经常被人们冠以垃圾食品,但其实只要食用方法得当,泡面也可以吃得很有营养,毕竟泡面也是用小麦粉做的,还是有一定的营养价值的。在煮泡面的时候,可以先用一次热水透一下,在煮的过程中还可以加入一些蔬菜、鸡蛋和香肠,是不是既美味又健康呢
一包方便面究竟能让你胖多少呢?曾经有一家杂志做过调查。在发胖前五名的争夺中,令人诱惑难当的香菇炖鸡面、泡椒牛肉面、老坛酸菜面、香辣牛肉面都榜上有名。其中一包香菇炖鸡面的热量是552千卡,泡椒牛肉面的热量是535千卡,老坛酸菜面的热量是522千卡,香辣牛肉面的热量是512千卡……而这些面饼大多数只有85克而已。大家大概对这个热量没概念,举例来说100克巧克力派的热量是422千卡,而市场上热量最低的西红柿鸡蛋面的热量440千卡也要高于它。
怎样吃泡面不发胖呢?M家的老妈说如果非要吃方便面,先把方便面煮一下,把水滤掉,这样可以滤掉面饼油炸的时候的各种油脂和添加剂,然后千万别用配送的调料,而是用家里厨房里的调料烹饪,还可以加上各种菜啊鸡蛋什么的。这样吃相对来说是比较健康的,可是方便面就不方便了呢。有没有更简单易操作的办法呢?今天就和大家分享一下: