icq中文官网,行尸走肉第八季09,恩阳中学

如何控制好自己的情绪 情绪控制十妙招

  做情绪的主人。这句话你是否时常在耳边回响？俗话说，江山易改本性难移。怎样才能控制好自己的情绪让自己心平气和地生活。这里小编提供一些参考建议。

方法/步骤

认清自我， 接受现实，有多大的能力做多大的事情，不要老给自己制定一些不切实际的目标让自己失望、难过。

遇事保持冷静。情绪激动时，做不正确的决定的概率是异常高的。

怎样管理好自己的情绪

 学会客观分析事物原因，尽量避免主观情绪对事物的判断。

 当身处麻烦时，不做无谓的后悔和抱怨，主动地寻找解决问题的方法。

 发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁。

 尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生。

 保持一颗乐观的心。

没错，愤怒也能被管理和控制。愤怒需要管理，是因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒“开锅”，所以试试以下的15种方法，改掉坏脾气，学会控制你的愤怒吧！

专家说，偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。