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　　腰痛的自我治疗方法 治疗腰疼的民间偏方

　　腰痛是一种常见病，多出现的人群有妇女最多，其次为中老年人群，引起腰痛的一般原因为1劳累过度，重体力劳动，2妇女自身的月经、炎症等引起的,3腰部劳 伤，等，多见疼痛难忍，食欲不振等。针对腰痛百灵鸟为大家分享如何治疗腰痛的最好方法。准备2两白酒，一块老姜，外敷，内治，实现标本兼治。一起来看一看吧。

　　工具/原料

　　阿胶红糖20克，老姜一块，食盐2克。

　　白酒2两，新鲜蔬菜等。

　　方法/步骤

　　1

　　发现自己腰痛首先要外敷擦拭消炎止痛。

　　方法是1准备2两白酒，一些卫生纸，打火机一个。茶碗一个。

　　2

　　2把2两白酒倒入茶碗中，撕下一点卫生纸，搓一下，当引燃的芯，放在茶碗中，打着打火机，点燃芯，是白酒燃烧，成为蓝色火焰。

　　3

　　3燃烧2分钟后，吹灭蓝色火焰，用卫生纸蘸白酒，趁热外敷腰痛部位，并按顺时针方向按摩疼痛部位，一般性的腰痛通过外敷会很快减轻或自愈。

　　此方适用于一般性腰痛。若还不好再用百灵鸟为大家提供的以下方法。供参考。

　　END

　　方法/步骤2

　　外敷不能解决腰痛，请尝试内服消炎的方法。

　　1准备老姜一块，洗净，切成细丝，阿胶红糖20克食盐2克。

　　2生火，小火干炒老姜丝，注意要炒黄，炒焦一些，效果好。

　　3加入2克食盐再翻炒，注意食盐融入老姜内。

　　4加入200克清水，改成中火。

　　5 加上盖子，熬制5分钟。

　　6，开盖加入20克红糖，再熬制5分钟。

　　停火后，滤出老姜渣，趁热内服100克，每天2次，早晚各一次，连服3天，腰痛自然缓解或自愈。

　　腰间盘突出引起的腰痛建议去做牵引或拔药罐，去医院治疗。

　　妇女生理性腰痛一般不需医院治疗，用以上2方可以治愈，没有杜甫作用，可以放心试用。3天见效。

　　其他原因引起的腰痛，一般通过休息，可以自愈。

　　生活调理，坚持以清淡为主，多吃新鲜的食材，补血养气，营养全面，做到不挑食，不偏食。

　　食疗要注意多吃新鲜的蔬菜瓜果，做到心情愉快，不生气，不攀比，适当缓解压力，不过分疲劳。不熬夜，做到休息好，适当锻炼身体。

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　　注意事项

　　注意适当运动，不熬夜，不过分劳累。

　　腰痛是生活中常见的一种异常症状，久站久坐等都会导致腰痛的发生，当然还有很多因素会导致腰痛的发生，如肾气不足，受寒等也会导致腰痛的发生，那么我们该如何缓解腰痛呢?下面我们就为大家介绍改善腰痛的12个小验方。

　　验方1：威灵仙15克，杜仲20克，猪腰子一对。将猪腰子剖开去血膜，再把药物碾碎后放入腰子内包紧。煮熟后去药渣，加作料吃腰子并喝汤。治腰肌劳损。

　　验方2：食盐500克，小茴香150克同炒，布包熨患处，冷却后可再炒，多次使用，治风湿腰痛。