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　　治疗失眠小妙招 治失眠的有效小偏方

　　现在有很多上班族，还有学生等等。都因为过多压力造成睡眠不足，从而失眠。那有什么方法可以改善呢?现在教教大家治疗失眠的七种小偏方。

　　工具/原料

　　请看下文

　　方法/步骤

　　1.保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头3次，每次5分钟。

　　治疗失眠的七种偏方

　　2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先将大枣、小麦水煎去渣取汁，调入冰糖饮服，每晚1次。

　　治疗失眠的七种偏方

　　3.药粥疗法：大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1剂。

　　治疗失眠的七种偏方

　　4.脏器疗法：猪心1个，柏子仁15克，调料适量。将猪心洗净、切片，与柏子仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪油等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。

　　治疗失眠的七种偏方

　　5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　6.敷足疗法：取朱砂3～5克，加米糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　治疗失眠的七种偏方

　　7.足浴疗法：取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。

　　治疗失眠的七种偏方

　　END

　　注意事项

　　可任选2～3种，连续3～5天，即可收到明显疗效。

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　　失眠是一种常见病，几乎每个人都有过失眠的经历。服用安眠类的药物虽然可以解决暂时的失眠问题，但长期服用不利于身体健康且容易造成药物依赖。狮傲康推荐三个治疗失眠的小偏方，可安神去火，适用于长期顽固性失眠症。

　　失眠是一种常见病，又称入睡和维持睡眠障碍，几乎我们每个人都有过失眠的经历。失眠时人们总是难以入睡或者不能长久的保持睡眠状态，导致睡眠时间不足及失眠质量不高。引起失眠的原因很多，长期失眠会给患者造成极大的身体及心理负担。服用安眠类的药物虽然可以解决暂时的失眠问题，但长期服用不利于身体健康且容易造成药物依赖。狮傲康推荐三个治疗失眠的小偏方，可安神去火，适用于长期顽固性失眠症。