北川曈,大写字母的读法,南庄四中ed2k

　　失恋以后怎么调节心理 失恋的心理调整方法

　　青年男女，两性相吸，彼此愉悦，情投意合，由初恋、热恋到结婚，组成美满家庭。这无疑是每个女性追求的美满婚姻。

　　然而，大千世界，在通往婚姻的道路上，谁也不能保持一帆风顺。

　　假若爱情之舟倾覆，无疑是人生的一大挫折和失败。不论是什么情况，一旦失恋，美好的憧憬会骤然变为泡影。

　　由于缺乏心理准备，自尊心受到摧残，尤其对涉世不深的少女，难免手足无措，痛苦万分。有的可能陷入痛苦的深渊，沉溺于失恋的泥潭中不能自拔;有的控制不住感情的冲动，由爱生恨，产生报复心理，害人害己;还有的受了欺骗和玩弄而产生变态心理，对生活采取玩世不恭的态度，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满，严重者陷入自卑、迷惘境地，走向怯懦、封闭、自哀、绝望，成为爱情的牺牲品。

　　失恋的种种不良心态，严重影响女性的身心健康，甚至导致一系列的社会问题。因此，失恋者必须学会自我调整，自我拯救，办法是：

　　(1)冷静分析：爱情是许多因素决定的，失恋也是由多种原因引起。万一失恋，切勿一味的沉溺于痛苦之中，而是先用理智控制感情，冷静仔细地分析，最好进行一番反思改变对事物的看法。

　　如不要只看到失恋的一面，还可以从另一面看有没有恢复感情的可能，如果有可能，则积极争取，相信有情人终成眷属。

　　如果分手已成定局，不要只想被别人抛弃的一面，而是想为什么会出现这种结果。若经过分析自己没有过错，而对方只是一个品质低下、玩弄感情的人，那么，离开也是自己的万幸。

　　如果是由自己的原因造成的，不妨把它作为教训吸取。

　　诚然，爱情是专一的，能够一次成功是最理想的结果。而一旦失恋，其心理很不平衡。通过分析，有助于心理平衡，控制过激行为。

　　(2)转移：假若一时摆脱不了，不妨安排一些新的生活内容，请假到外地去旅游，在美丽的自然风光中，转移注意力，化解忧愁。同时，也可多参加集体活动，找朋友谈心、倾吐，得到心灵安慰。

　　(3)升华：失恋不失志，潜心于事业中，也是摆脱失恋痛苦的积极有效的方法。在事业的成功中获得安慰和满足，使自我得到更新与升华。

　　因此，失恋并不只带来痛苦，不幸的是沉溺其中，只要正确对待，掌握一点调整的方法，会很快摆脱心理失衡状态。也许，失恋是漫漫人生路上的一笔财富，它会教给你一块试金石，让你寻找到真正的爱情。

　　恋爱的时候全身心投入，失恋后痛不欲生，相信很多人都有过这样的失恋体验。失恋后怎么调节才能尽快走出失恋恢复以往的自信是很多失恋者都要面对的问题。下面我们一起来面对走出失恋，解决失恋后怎么办的问题。

　　一、失恋后怎么办--放弃纠缠正视现实

　　如果他真的已经不爱你了，事实或他本人已明确地告诉了你，不要缠着他不放，纠缠也许会令他一时无法逃脱，但你已得不到你所要的那份真情，又何必为他伤心、伤情，浪费青春呢?放弃一段已经死亡的情感，你也许还会痛苦，但却给你腾出了情感的空间，让你能重新面对生活。如果你认为你们的关系不是无可挽回，可以选择离开他几天，让彼此有认真思考的空间，如果他真地需要你，请相信，没有人会轻易放弃他所追求的真爱。