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春天抓住补钙的黄金时期 补钙助孩子春季“拔高”

古谚语说一年之计在于春，原本是说春天的耕种会关系到一年的收成。现代研究发现：春季（3-5月）也是宝宝的加速生长期，

　　身高平均增长1.37厘米，是秋冬季节的2倍，尤其是5月份，可长高7.3毫米，被称为“神奇的5月”

　　这个阶段钙的合理补充至关重要，但同时钙不仅仅作用于骨骼，更在牙齿、心脏、大脑等器官发挥着重要作用。

　　一、钙对人体的重要性

　　钙是构成人体的重要组分，是人体含量最多的矿物元素。

　　1、钙构成骨骼和牙齿：钙集中在骨骼和牙齿，它们是人体中含钙最多的组织。

　　2、钙维持神经与肌肉活动：神经肌肉的兴奋、神经冲动的传导、心脏的正常搏动等都需要钙离子的参与。红细胞、心肌、肝、神经等细胞膜上，都有钙的结合部位。

　　3、钙促进体内酶的活性：钙对许多参与细胞代谢的大分子酶以及一些蛋白质分解酶等，都有调节作用。

　　4、钙还参与血凝、激素分泌、维持体液酸碱平衡以及细胞内胶质稳定性等。

　研究发现，每年3-5月是儿童加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。除遗 传因素外，运动、营养、睡眠等诸多后天因素都会影响孩子长高， 营养更是重中之重，家长可以充分利用保证睡眠、补钙等方式，促进孩子身高的增长。