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每天早晚吃个梨 春天火大吃什么水果

　　早卧可以聚敛阳气，增加人抵御外界疾病的能力，减少疾病。早起可以使肺气得到舒展，使人气机调达，精神内守，强身健体。

　　同时要根据气候变化，适当增减衣服，运动后及时擦汗，晚间空调不宜过低，以免身体受凉。

　　养肺

　　中医认为，肺部和秋季相应，秋天天气干燥，这样就会有损肺脏，肺气受损需要多吃润肺的食物。

　　首选物品有百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。其次，可以多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物。目前正是梨子上市旺季，大家也不妨每天早晚吃一个梨。

　　少辛多酸

　　秋季进补宜以养阴清润为主，要“少辛多酸”。在立秋过后，由于天气渐凉，人们的食欲逐渐好转，但胃肠还没有从夏季饮食习惯中调整过来，不宜食用太多高蛋白食品增加肠胃负担，影响胃肠功能。

　　秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，减少进食过燥的食物，比如煎炸类食物，姜、葱、辣椒等辛味食物，可选择性多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆，豇豆等。要多吃健脾祛湿食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等。患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐

大家都认为春天上火很普遍，“火”按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。那么多吃水果会不会下火呢，要看一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包下“百火”，今天我们就来聊聊春天火大吃什么水果? 春天适合吃什么水果下火?这里面有讲究。